Что я знаю о коронавирусе SARS-COV-2 (статья обновляется)

Коронавирус SARS-COV-2 принадлежит к семейству респираторных вирусов, поражающих в основном животных, но в некоторых случаях и людей. Рассказывают, что где-то какой-то китаец подцепил заразу от животных и начал передавать её остальным людям. Наверное, так и было.

Вирус вызывает инфекционное заболевание — COVID-19. У большинства это заболевание проходит в лёгкой форме, не вызывая осложнений. Тем не менее, в группе риска — люди пожилого возраста (старше 60 лет). У них могут возникнуть тяжёлые осложнения (связанные с потребностью в аппаратах искусственного вентилирования лёгких, которых может на всех не хватить). Именно ради здоровья и жизней нашего старшего поколения мы должны принять все меры для того, чтобы остановить вирус.

Также осложнения могут возникнуть у людей с хроническими заболеваниями (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь лёгких, врождённые пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность).

Помимо этого появилась информация, что до 40% заболевших и, возможно, получивших осложнения, — люди моложе 40 лет, то есть молодые.

Есть три пути распространения коронавируса:

  • Воздушно-капельный (кашель, разговор на близком расстоянии) — основной способ передачи.
  • Воздушно-пылевой (вместе с пылевыми частицами в воздухе).
  • Контактно-бытовой (через предметы обихода, пищевые продукты, дверные ручки, рукопожатия и т. д.) — человек трогает инфицированную поверхность, а потом касается руками рта, носа или глаз.

Основные симптомы коронавируса:

  • Повышенная температура (часто)
  • Сухой кашель (часто)
  • Боль в горле (иногда)
  • Усталость (иногда)
  • Головная боль (иногда)
  • Боль в суставах (иногда)
  • Одышка и затруднённое дыхание (иногда)
  • Насморк (редко)
  • Диарея (редко)
  • Чихание (нет)

Как проходит само заболевание:

  • Длится в среднем около 5 дней. Если температура держится дольше, то возможны осложнения.
  • Возможные осложнения следующие: пневмония, бронхит, сепсис, отит, синусит, миокардит, проблемы с ЖКТ, обострение хронических заболеваний.
  • Говорят, что вместо ибупрофена стоит использовать парацетамол. С медицинскими советами стоит быть аккуратнее и советоваться с настоящим врачом.

Как не заразиться коронавирусом:

  • Постараться как можно меньше контактировать с людьми (в день не более пяти контактов, дистанция — не ближе 1,5 метров), особенно избегать людей, имеющих признаки простуды и ОРВИ (выделения из носа, кашля и пр.). Ограничьте рукопожатия, поцелуи, объятия.
  • Необходимо как можно чаще мыть руки с мылом (мыть не менее 20 секунд) или обрабатывать антисептиками перед каждым приёмом пищи, а также контактом со слизистыми оболочками глаз, рта, носа и после посещения туалета. Если нет доступа к воде использовать одноразовые спиртовые салфетки или увлажняющие гигиенические салфетки.
  • Выходя в места скопления людей надевать респираторную маску (вида FFP 1, FFP 2 или FFP 3 (самая сильная защита)). Такие респираторные маски могут дать небольшую защиту. В часы пик вообще отказаться от использования общественного транспорта.
  • Постараться не прикасаться к ручкам, перилам, а также другим предметам и поверхностям в общественных местах.
  • При посещении магазинов надевать на руки перчатки, которые затем необходимо выбросить.
  • Тщательно мыть все упаковки продуктов перед вскрытием, мыть фрукты и овощи. Купленные фрукты и овощи на развес (то есть не в упаковке) лучше подвергать термической обработке перед тем как съесть.
  • Регулярно дезинфицировать технику: телефоны, пульты от телевизора, клавиатуры, планшеты. Также стоит протирать дверные ручки, автомобильный руль, рычаги управления и т. д.
  • Периодически проветривайте помещение, в котором находитесь.
  • Делайте как можно чаще влажную уборку.
  • Вести здоровый образ жизни, высыпаться, питаться сбалансировано, регулярно заниматься физическими упражнениями.
  • При первых признаках симптомов ОРВИ, необходимо лечиться дома и вызывать врача на дом. Если стало хуже — звонить в скорую.

Как долго SARS-CoV-2 живёт вне живых организмов (на предметах и поверхностях):

  • На данный момент считается, что вирус сохраняется в течение трёх часов в воздухе, до суток на картоне и до 3 дней на пластике и нержавеющей стали. Сколько вирус может «прожить» на ткани одежды неизвестно.

Как не заразить коронавирусом других (даже если не знаешь, что болен):

  • При появлении признаков ОРВИ остаться дома. Необходимо вызвать врача.
  • Постарайтесь не контактировать с другими людьми.
  • При контактах надевать медицинскую маску или респиратор.
  • При кашле и чихании прикрывайте рот сгибом локтя или одноразовым платком или салфеткой. Их потом нужно будет выбросить. Кашель и чихание в кисть руки способствует распространению вируса.
  • Как можно чаще мойте руки (это уже понятно).

Домашний карантин для тех, кто вернулся из-за рубежа:

  • Необходимо изолироваться дома (по предписанию санитарного врача или судебному решению), ни с кем не контактировать, не выходить из комнаты или из квартиры.
  • Длительность домашнего карантина — 14 дней (инкубационный период за который могут проявиться первые симптомы коронавирусной инфекции).
  • Если домашний карантин невозможен, то человека помещают в обсерватор (временное учреждение для карантина).
  • О возвращении в Россию граждане обязаны сообщить на горячую линию в своём регионе.
  • Ответственность за нарушение карантина наступает только в том случае, если было постановление санитарного врача, либо судебное решение.
  • Чтобы выкинуть мусор, его нужно упаковать в двойной мусорный пакет, плотно закрыть и выставить за пределы квартиры.
  • Носить маску, если в квартире ещё есть жильцы.

Что вообще делать, если не болен, но не хочешь заразиться и распространять вирус дальше?

  • Самоизолироваться, даже если нет симптомов, на какое-то время. Просто побыть дома, пока не пройдёт пик заболеваемости. То обещают пик через неделю, то весной, то летом. Мониторить ситуацию. Перейти временно на удалённую работу.

Как правильно ходить в магазин?

  • Ходить лучше в малолюдное время (либо в первые полчаса после открытия, либо за полчаса до закрытия, а также ночью).
  • Соблюдать дистанцию в 1—2 метра.
  • Быть в одежде, не задерживающей пыль. Протереть её дома влажной тканью с антисептиком.
  • Протереть упаковки купленных продуктов по приходу домой.
  • Оплачивать покупки картой, то есть бесконтактно.

Откуда получать достоверную информацию о SARS-COV-2?

 18   4 мес   Здоровье
Популярное